Paddleboard Yoga, Jogaqua, Joga na desce surfingowej. Ćwiczenia na desce, plusy i minusy jogi na desce. Na czym polega Jogaqua? Dzięki niej nie tylko wzmocnisz i wydłużysz mięśnie ale również poczujesz odprężenie i spokój ducha! Czytaj dalej Jogaqua, paddle board Yoga
Dieta zone, czyli dieta strefowa
Dobrze znana wśród gwiazd amerykańskiego kina dotarła aż do Polski, gdzie również zyskuje coraz to większą sławę. I słusznie. Dieta zone, czyli dieta strefowa jest dietą przyjemną i przynoszącą długotrwałe efekty! Dowiedz się sama na czym polega dieta strefowa! Czytaj dalej Dieta zone, czyli dieta strefowa
Właściwości czarnej herbaty
Jakie właściwości ma czarna herbata? Czy jest ona zdrowa? Dlaczego tak chętnie ją pijemy? Czy herbatę lepiej pić bez dodatków czy z dodatkami? Ile przeciętny Polak wypija herbaty w ciągu roku? Czarna herbata nie tylko pobudza, dodaje sił witalnych ale również odmładza! Czytaj dalej Właściwości czarnej herbaty
Jak nie przytyć jesienią i zimą?
Dowiedz się jak nie przytyć jesienią i zimą! Jak zapobiec wzrostowi masy w te smutne pory roku? Poznaj skuteczne porady na to jak zachować zgrabną figurę i dobry humor! Nie musisz się głodzić ani ćwiczyć ponad miarę aby nie przytyć jesienią! Czytaj dalej Jak nie przytyć jesienią i zimą?
Ewa Chodakowska i Turbo wyzwanie
Turbo wyzwanie to kolejny program autorski Ewy Chodakowskiej dzięki któremu możemy schudnąć i odzyskać dawną sylwetkę. Jakie są opinie na temat Turbo wyzwania? Jakie są efekty? Zapoznaj się z recenzją i ćwiczeniami na nowej płycie Ewy Chodakowskiej. Czytaj dalej Ewa Chodakowska i Turbo wyzwanie
Kebab też może być light, czyli Kebeb Ducana
Masz ochotę na coś lekkiego, a zarazem niezwykle pysznego i pożywnego? Jesz tylko białe mięso, jednak na samą myśl o czerwonym mięsie, na przykład w dobrze nam znanym kebabie ślinka Ci cieknie? Jak do wakacji utrzymać zgrabną sylwetkę, a nawet zrzucić parę kilogramów jedząc chociażby kebab? Wybierz kebab w wersji light, czyli kebab Dukana. Ten przepis jest dowodem na to, że jedzenie light, fitness nie musi być „blee”…. Czytaj dalej Kebab też może być light, czyli Kebeb Ducana
Dieta Dukana – przepisy na pyszne potrawy bez wyrzutów sumienia!
Pyszne przepisy na potrawy, które można jeść w każdej z 4 faz diety Dukana. Przepisy polecane szczególnie w fazie uderzeniowej, gdy wskazane wszystko, co pyszne i dozwolone! Czytaj dalej Dieta Dukana – przepisy na pyszne potrawy bez wyrzutów sumienia!
Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres
Ze stresem radzić sobie musieliśmy od zawsze. Stres jest wszechobecny i dotyczy praktycznie każdego aspektu w naszym życiu. Zgodnie z mądrym przysłowiem Karola Bieleckiego „Bóg nie zsyła na nas ciężaru, którego nie moglibyśmy unieść” zawsze radę dać sobie powinniśmy z tym co nas spotyka. Co jednak zrobić, jeśli zżera nas stres, zmartwienie i poczucie beznadziei? Oto parę sposobów na radzenie sobie ze stresem. Czytaj dalej Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres
Rozejście się mięśni brzucha – ćwiczenia
Czy jesteś w ciąży, urodziłaś dziecko lub cierpisz na znaczną otyłość? Czy dostrzegasz po środku brzucha, w linii pępka sporą szparę, która jeśli napniesz mięśnie brzucha uwypukla się? Możliwe że doszło u Ciebie do rozstępu mięśni brzucha. Czy są skuteczne ćwiczenia na rozejście się mięśni brzucha? Poznaj ćwiczenia i sposoby na rozstęp, czyli rozejście się mięśnia prostego brzucha. Czytaj dalej Rozejście się mięśni brzucha – ćwiczenia
Czy w ciąży można pić kawę?
Czy będąc w ciąży można pić kawę, herbatę, energetyki? Co pić w czasie ciąży? Czy kawa jest bezpieczna dla płodu i przyszłej matki? Dowiedz się czy i dla czego warto zrezygnować z picia kawy w okresie ciąży! Czytaj dalej Czy w ciąży można pić kawę?