Kolejny trening za pasem, a sił i chęci brak? Przed Tobą seria treningów, a Ty czujesz się obolała, zniechęcona, bez sił? Przeczytaj kilka niezawodnych rad jak szybko i bezboleśnie wyjść z opresji przetrenowania i czym prędzej wracaj do treningów! Czytaj dalej Porad parę na regenerację sił
Na czym polega dieta 50 na 50, że tak szybko i skutecznie działa? Jesteś krótkodystansowcem i już w drugim dniu diety poddajesz się swoim słabościom? Jeśli tak, ta dieta jest stworzona dla Ciebie! Zapoznaj się za szczegółami diety 50/50 i odchudzaj się co drugi dzień z powalającymi efektami! Czytaj dalej Dieta 50/50, czyli bądź szczupła na 100%
Cierpisz na nadwagę, otyłość z którą w końcu musisz coś zrobić? Martwisz się o swoje zdrowie? Przekonaj się na czym polegają ćwiczenia dla otyłych, jak powinien wyglądać trening dla otyłych kobiet, mężczyzn, dzieci! Czytaj dalej Ćwiczenia dla otyłych
Wyjaśnienie pojęć takich jak aerobik, fitness i wellness. Czym różnią się te trzy określenia? Czy to nie przypadkiem to samo? Przekonaj się sam! Czy warto ćwiczyć razem z gwiazdami Fitness? Czytaj dalej Od aerobiku przez fitness do wellness
Co jest lepsze z dwojga
? Kakao czy może czekolada? Co lepsze i zdrowsze dla naszego dziecka i dla nas? Dowiedz się co lepiej dawać dzieciom i najbliższym z tych dwóch słodkości. Jedz ze smakiem i na słodko, ale zarazem zdrowo! Wybierz między czekoladą a kakaem to co najlepsze dla Ciebie! Czytaj dalej Kakao czy czekolada?
Zbilansowana, zdrowa dieta w ciąży to podstawa. Na co zwrócić uwagę w czasie przygotowywania posiłku dla ciężarnej? Co powinna jeść ciężarna, a czego powinna unikać? Czy faktycznie powinnyśmy jeść za dwoje? Przekonaj się sama! Czytaj dalej Zbilansowana dieta w ciąży
Kto nie chciałby mieć figury Jessici Biel, Kristien Stewart czy Victorii Beckham? Każda z tych gwiazd ma olśniewająco płaski brzuch i ani śladu boczków! Zapoznaj się z najlepszymi ćwiczeniami na boczki i płaski brzuch, które możesz wykonywać w domu, pracy i na wakacjach! Zapoznaj się z najlepszymi ćwiczeniami już teraz. Czytaj dalej Ćwiczenia na boczki i płaski brzuch
Anna Lewandowska – zawsze uśmiechnięta, zawsze pełna energii, zawsze w formie. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, specjalistką do spraw żywienia i zawodniczką karate KK Pruszków. Reprezentowała nasz kraj w karate tradycyjnym i wielokrotnie w czasie Mistrzostw Świata, Europy i Polski zdobywała medale. Najczęściej jest jednak kojarzona jako żona znanego piłkarza – Roberta Lewandowskiego. Czytaj dalej Anna Lewandowska – fitness, uśmiech i healthy plan
Dieta makrobiotyczna to dieta z tradycją 100-letnią. Przekonaj się dlaczego właśnie dietę makrobiotyczną wybrała Madonna! Na czym polega, co się je i ile możesz schudnąć. Dietę polecam ludziom wytrwałym i gotowym na nowe, nietypowe smaki! Poznaj efekty i zasady diety makrobiotycznej i poczuj się jak Madonna! Czytaj dalej Dieta makrobiotyczna Madonny
Dlaczego warto wypróbować dietę ujemnych kalorii? Jakie są efekty diety ujemnych kalorii? Na czym polega dieta ujemnych kalorii i jakie są jej efekty? Sprawdź jak działa na Ciebie jedzenie, które nie tuczy, tylko odchudza! Jedz bez konsekwencji i wyrzutów sumienia dzięki diecie ujemnych kalorii. Czytaj dalej Dieta ujemnych kalorii