Trening Tabaty, a właściwie trening według protokołu Tabaty, to odmiana treningu interwałowego. Jest przeznaczona dla osób o wysokiej sprawności fizycznej, chcących poprawić swoją wydolność i szybkość. Aktywność, jaką stosuje się w tym treningu jest dowolna. Czytaj dalej Trening Tabaty
Wszystkie wpisy, których autorem jest Faat
Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
30 minut ćwiczeń dziennie sprawi, że schudniesz! Jak szybko schudnąć? Dobra wiadomość dla leniuchów i osób wiecznie zabieganych. Nie trzeba ćwiczyć godzinę dziennie, żeby szybko schudnąć! Takie same efekty dają ćwiczenia trwające pół godziny! Jeśli chcesz schudnąć i nie wiesz ile dziennie ćwiczyć wystarczy tylko 30 minut ćwiczeń dziennie aby zauważyć znaczne efekty w spadku wagi! Czytaj dalej Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
Tony Horton P90X
Tony Horton i P90X. Porady treningowe, porady żywieniowe, dieta, odchudzanie. Filmy z ćwiczeniami Tony Hortona. Zdaj się na Tony Hortona i zdobądź idealną sylwetkę! Poznaj różnice między P90X a P90X2. Czytaj dalej Tony Horton P90X
Kim Kardashian i jej skuteczna dieta odchudzająca
Niezwykle piękna Kim, sławna nie tylko w Stanach, celebrytka, sławę zdobyła za sprawą reality show “Z kamerą u Kardashianów”. Kanye West jest obecnie jej trzecim mężem, ale najwyraźniej małżeństwo z nim nie jest wyśnionym szczęściem, o jakim marzy każda młoda kobieta. Co prawda trwa niewiele, bo od 2014 roku, ale mnóstwo w nim kryzysów, awantur i przemocy. Czytaj dalej Kim Kardashian i jej skuteczna dieta odchudzająca
Dieta K-E, czyli kolejna amerykańska „rewolucja”
American dream. Przez żołądek do serca? Nie tym razem. O czym mowa? O najnowszej, niesamowitej i przerażającej jednocześnie diecie K-E, gdzie sondą przez nos pożywienie trafia do żołądka. Smacznego? Nie tym razem! Efekty? Szybkie i widoczne… Czytaj dalej Dieta K-E, czyli kolejna amerykańska „rewolucja”
Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!
Tracy Anderson ułożyła 10 najważniejszych zasad, dzięki którym możesz cieszyć się idealna sylwetką. Specjalne ćwiczenia Tracy Anderson połączone z dietą pozwolą na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Przekonaj się na czym opiera się jej metoda, jakie ćwiczenia należy wykonywać, co należy jeść, a czego musisz się wystrzegać. Czytaj dalej Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!
Superkompensacja w treningu sportowym
Superkompensacja. Co to jest superkompensacja, kiedy mamy z nią do czynienia i dlaczego jest tak ważna dla trenujących. Zwiększ swoją wytrzymałość, siłę i moc dzięki superkompensacji! Czytaj dalej Superkompensacja w treningu sportowym
Dieta Neera, czyli dieta cytrynowa
Dieta Neera jest dobrze znana tym, którzy zdecydowali się na szybką i długotrwałą utratę wagi. Dodatkowo, dieta Neera skutecznie usuwa toksyny, nadmiar wody i tłuszcze z naszego organizmu! Przekonaj się ile możesz schudnąć na diecie cytrynowej, jakie są efekty i opinie o diecie cytrynowej. Czytaj dalej Dieta Neera, czyli dieta cytrynowa
Rewolucyjna dieta OXY. Ile możesz schudnąć?
Jak można zmienić swoje życie w miesiąc? Odzyskać zdrowie, figurę i pozbyć się dolegliwości? Rewelacyjna i rewolucyjna dieta białkowa pozwala na powrót do równowagi wewnętrznej organizmu, dobrego samopoczucia, zgrabnej sylwetki. Jest bardzo łatwa w stosowaniu i smaczna. Warto spróbować, by być zdrowym przez długi czas. Czytaj dalej Rewolucyjna dieta OXY. Ile możesz schudnąć?
Zdrowy otyły, czyli ciesz się zdrowiem z nadwagą!
Osoby otyłe muszą cierpieć na miażdżycę, nadciśnienie, choroby serca? Niekoniecznie! Udowodniono, że otyłość nie zawsze idzie w parze z chorobami i wcześniejszą śmiercią! Co zatem jest głównym wyznacznikiem zdrowia jeśli nie otyłość? Czyżby faktycznie potwierdziła się opinia, że ruch to zdrowie? Czytaj dalej Zdrowy otyły, czyli ciesz się zdrowiem z nadwagą!