Co pomaga na zakwasy? Masz dość bólu mięśni spowodowanego treningami, czyli tzw. zakwasów? Chcesz się dowiedzieć, co pomaga na zakwasy? Bynajmniej nie jest to żaden lek, czy ćwiczenie rozluźniające. O czym więc mowa? O Imbirze.

Smaczny i zdrowy

Imbir, jak powszechnie wiadomo, to świetny dodatek do herbaty, kawy, ciast, lodów, pieczeni i innych potraw, a także niezawodny pomocnik w zwalczaniu zgagi, bólu żołądka, niestrawności, obrzęków. Warto wspomnieć, że imbir skutecznie neutralizuje szkodliwe składniki zawarte w kawie.

To nie wszystko. Naukowcy z całego świata dowodzą, iż imbir również skutecznie uśmierza potreningowe bóle mięśni ( często błędnie nazywane zakwasami ).

W czasie badań nad tym niepozornym korzeniem, podzielono zespół ochotników na 2 grupy. Pierwszej, po forsownym treningu aplikowano określoną ilość imbiru, drugiej, kontrolnej, podawano zamiast imbiru placebo.

Co ciekawe, w grupie, w której podawany był imbir odczucie bólu mięśni spowodowanego wysiłkiem fizycznym było o 1/4 mniejsze w porównaniu z grupą kontrolną nie przyjmującą tego specyfiku! Wniosek? Imbir pomaga na zakwasy!

Jest to na pewno dobra wiadomość dla osób, które kochają trenować i nie lubią przyjmować żadnych medykamentów, dzięki którym ból potreningowy może być mniejszy. A więc rodacy, imbir w dłoń i na ćwiczenia marsz!

Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej odnośnie tego jak zapobiegać i jak leczyć zakwasy? Przeczytaj artykuł Co pomaga na zakwasy,mikrourazy już teraz!