Gillian McKeith i jej sposób na zgrabną, zdrową sylwetkę! Poznaj bliżej Gillian, jej biografię i upodobania. Jakie książki napisała i co dzięki temu osiągnęła. Przekonaj się, że z Gillian możesz nie tylko schudnąć ale również odzyskać energię i siły witalne od zaraz!
Gillian McKeith – biografia
Gillian McKeith to jedna z najsławniejszych, odnoszących liczne sukcesy dietetyczek na całym świecie. Specjalizuje się w żywieniu holistycznym. Urodziła się w Szkocji, jest córką pracownika stoczni i pracownicy biurowej. W okresie dzieciństwa nie miała dobrych nawyków i wzorów do naśladowania pod względem żywieniowym.
Sama przyznaje się, że w okresie młodości jadła głównie śmieciowe, niezdrowe jedzenie, czyli to co większość nastolatków lubi i je bez opamiętania. W latach 80′ wyjechała do Stanów Zjednoczonych, gdzie pracowała, studiowała. W latach 90′ zdobyła tytuł Masters, czyli magistra oraz PhD, czyli doktora holistycznego odżywiania. Była studentką wielu uczelni wyższych.
Pasją się zaraża!
Dzięki coraz większej pasji do zdrowej diety, chęci życia w sposób zdrowy, lepszy, ekologiczny zaczęła zarażać tym inne osoby.
Po wydaniu dwóch mniej znanych pozycji w latach 1996 i 2004, Gillian jeszcze w tym samym roku napisała książkę, która osiągnęła prawdziwy sukces. Chodzi oczywiście o książkę „Jesteś tym co jesz” oraz „Jesteś tym co jesz – książka kucharska”. Od tego czasu nakręciła swój własny program telewizyjny o tym samym tytule i „wyleczyła” tysiące ludzi z niezdrowego, śmieciowego żywienia. Wydała 6 innych pozycji wartych przeczytania, w tym „Dieta Boot Camp”, „Zdrowa kobieta, „Program doskonałego zdrowia”, „Encyklopedia żywienia”. Gillian McKeith jest również twórcą różnych suplementów diety, shake’ów oraz zdrowych, smacznych przekąsek, które pozwolą Ci szybko schudnąć i wrócić do formy.
Program doskonałego zdrowia według Gillian McKeith
Program doskonałego zdrowia autorstwa Gillian McKeith składa się z 4 poziomów i ma niewiele wspólnego z typowymi dietami.
1 poziom to Pobudka. Pobudka dla ciała, duszy, umysłu. Gillian uświadamia nam jak często nieświadomie jemy to, co nam szkodzi, odbiera nam siły i chęci do życia. Czujemy się ociężale, mamy problemy zdrowotne, ale nie mamy pomysłu co z tym zrobić. Dzięki Pobudce wyrzucimy śmieciowe jedzenie z naszej kuchni i życia i zastąpimy je zdrowymi, smacznymi przekąskami.
2 poziom nazwany został Programem doskonałego zdrowia, w którym zostajemy nauczeni, co warto jeść, a co warto raczej wyeliminować z naszej codziennej diety. Gillian McKeith przedstawia nam dokładny spis żywności zdrowej i niezdrowej. Przypomina również o ćwiczeniach, które są niezbędne do osiągnięcia idealnej figury i uregulowania naszej przemiany materii. W tym poziomie znajdziesz również 28-mio dniowy dokładny jadłospis, który pomoże Ci przełamać niezdrowe nawyki żywieniowe.
3 poziom to Program Odtrucia. W nim znajdziesz świetne, sprawdzone sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn i odzyskanie sił witalnych. Gillian McKeith proponuje oczyszczanie jednodniowe w saszetkach dla osób potrzebujących głębszego odtrucia lub odtruwanie dwudniowe, które jest mniej restrykcyjne, ale równie skuteczne.
4 poziom, o wdzięcznej nazwie Szczupła sylwetka do końca życia charakteryzuje się przykładami wielu smakowitych, zdrowych przekąsek oraz radą przestrzegania zdrowej diety i ćwiczeń do końca naszych dni. Znajdziesz tutaj również porady na zdrady żywieniowe, czyli jak wyjść z opresji, gdy ponownie zeszliśmy na złą drogę żywienia.
Zachęcam do zapoznania się z lekturami autorstwa Gillian McKeithi i spróbowania jej porad żywieniowych, które nie tylko są sprawdzone, ale również skuteczne i, co najważniejsze, nie mają nic wspólnego z głodówkami i dietami 1000 kalorii. Diety takie bowiem Gillian uważa za diety bezsensowne i wyniszczające.
Główna zasada Gillian
Oto główna zasada Gillian McKeith, dzięki której upewnisz się co pozwoli Ci osiągnąć sukces w chudnięciu i utracie wagi. Zapraszam do obejrzenia w tym celu filmu poniżej!