Trening Tabaty, a właściwie trening według protokołu Tabaty, to odmiana treningu interwałowego. Jest przeznaczona dla osób o wysokiej sprawności fizycznej, chcących poprawić swoją wydolność i szybkość. Aktywność, jaką stosuje się w tym treningu jest dowolna. Czytaj dalej Trening Tabaty
Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
30 minut ćwiczeń dziennie sprawi, że schudniesz! Jak szybko schudnąć? Dobra wiadomość dla leniuchów i osób wiecznie zabieganych. Nie trzeba ćwiczyć godzinę dziennie, żeby szybko schudnąć! Takie same efekty dają ćwiczenia trwające pół godziny! Jeśli chcesz schudnąć i nie wiesz ile dziennie ćwiczyć wystarczy tylko 30 minut ćwiczeń dziennie aby zauważyć znaczne efekty w spadku wagi! Czytaj dalej Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
Tony Horton P90X
Tony Horton i P90X. Porady treningowe, porady żywieniowe, dieta, odchudzanie. Filmy z ćwiczeniami Tony Hortona. Zdaj się na Tony Hortona i zdobądź idealną sylwetkę! Poznaj różnice między P90X a P90X2. Czytaj dalej Tony Horton P90X
Kim Kardashian i jej skuteczna dieta odchudzająca
Niezwykle piękna Kim, sławna nie tylko w Stanach, celebrytka, sławę zdobyła za sprawą reality show “Z kamerą u Kardashianów”. Kanye West jest obecnie jej trzecim mężem, ale najwyraźniej małżeństwo z nim nie jest wyśnionym szczęściem, o jakim marzy każda młoda kobieta. Co prawda trwa niewiele, bo od 2014 roku, ale mnóstwo w nim kryzysów, awantur i przemocy. Czytaj dalej Kim Kardashian i jej skuteczna dieta odchudzająca
Dieta K-E, czyli kolejna amerykańska „rewolucja”
American dream. Przez żołądek do serca? Nie tym razem. O czym mowa? O najnowszej, niesamowitej i przerażającej jednocześnie diecie K-E, gdzie sondą przez nos pożywienie trafia do żołądka. Smacznego? Nie tym razem! Efekty? Szybkie i widoczne… Czytaj dalej Dieta K-E, czyli kolejna amerykańska „rewolucja”
Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!
Tracy Anderson ułożyła 10 najważniejszych zasad, dzięki którym możesz cieszyć się idealna sylwetką. Specjalne ćwiczenia Tracy Anderson połączone z dietą pozwolą na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Przekonaj się na czym opiera się jej metoda, jakie ćwiczenia należy wykonywać, co należy jeść, a czego musisz się wystrzegać. Czytaj dalej Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!
Superkompensacja w treningu sportowym
Superkompensacja. Co to jest superkompensacja, kiedy mamy z nią do czynienia i dlaczego jest tak ważna dla trenujących. Zwiększ swoją wytrzymałość, siłę i moc dzięki superkompensacji! Czytaj dalej Superkompensacja w treningu sportowym
Dieta Neera, czyli dieta cytrynowa
Dieta Neera jest dobrze znana tym, którzy zdecydowali się na szybką i długotrwałą utratę wagi. Dodatkowo, dieta Neera skutecznie usuwa toksyny, nadmiar wody i tłuszcze z naszego organizmu! Przekonaj się ile możesz schudnąć na diecie cytrynowej, jakie są efekty i opinie o diecie cytrynowej. Czytaj dalej Dieta Neera, czyli dieta cytrynowa
Rewolucyjna dieta OXY. Ile możesz schudnąć?
Jak można zmienić swoje życie w miesiąc? Odzyskać zdrowie, figurę i pozbyć się dolegliwości? Rewelacyjna i rewolucyjna dieta białkowa pozwala na powrót do równowagi wewnętrznej organizmu, dobrego samopoczucia, zgrabnej sylwetki. Jest bardzo łatwa w stosowaniu i smaczna. Warto spróbować, by być zdrowym przez długi czas. Czytaj dalej Rewolucyjna dieta OXY. Ile możesz schudnąć?
Zdrowy otyły, czyli ciesz się zdrowiem z nadwagą!
Osoby otyłe muszą cierpieć na miażdżycę, nadciśnienie, choroby serca? Niekoniecznie! Udowodniono, że otyłość nie zawsze idzie w parze z chorobami i wcześniejszą śmiercią! Co zatem jest głównym wyznacznikiem zdrowia jeśli nie otyłość? Czyżby faktycznie potwierdziła się opinia, że ruch to zdrowie? Czytaj dalej Zdrowy otyły, czyli ciesz się zdrowiem z nadwagą!