Ania i Adrianna promują zdrowy i aktywny tryb życia. Dzięki treningom na świeżym powietrzu na stadionie, w parku, lesie lub na rynku można poczuć się wyjątkowo! Zapoznaj się z treningami tego charyzmatycznego duetu i ćwicz razem z Panią Lewandowską i Palką. Czytaj dalej Friends training w terenie i Anna Lewandowska
Archiwa tagu: ćwiczenia
Mity Fitness, czyli co prawda, a co fałsz!
Poznaj jedne z najpowszechniejszych mitów szerzących się wśród osób trenujących w klubach fitness, siłowniach. Dowiedz się, co tak faktycznie jest prawdą, a co nie!
Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na boczki, czyli na piękną, smukłą talię. Jak sprawić, by twoje wcięcia w talii były jak u osy, a nieestetyczne boczki nigdy więcej nie były Twoim problemem? Obejrzyj filmy video z ćwiczeniami na boczki w domu, (czyli love handles at home) i talię i zacznij trenować, ćwiczyć swoje ciało tak jak na to zasługuje! Czytaj dalej Ćwiczenia na boczki
Ćwiczenia na uda i łydki
Ćwiczenia na uda i łydki. Zasady ćwiczeń mięśni nóg. Przekonaj się jak dobrze jest mieć piękne, zgrabne i powabne nogi! Ćwiczenia wyszczuplające uda i łydki. Wzmocnij mięśnie ud i łydek przed sylwestrem i na wakacje. Czytaj dalej Ćwiczenia na uda i łydki
Jak spalić tłuszcz z brzucha, pośladków, rąk?
Wiadomo, że osoby pragnące wrócić do mniejszych rozmiarów ubrań czy talii osy płacą często majątek, aby jak najszybciej uzyskać wymarzone efekty. Czy da się niedrogo lub praktycznie za darmo zrzucić zbędny tłuszczyk z różnych partii ciała? Czytaj dalej Jak spalić tłuszcz z brzucha, pośladków, rąk?
Jak szybko schudnąć? część 2
Jest to drugi artykuł z serii jak szybko schudnąć. Poświęcony jest nie tyle poradom żywieniowym (aczkolwiek mają one ogromny wpływ na sukces w walce z nadwagą), co ćwiczeniom na przyśpieszenie metabolizmu i zwiększeniu ilości spalonych kalorii. Czytaj dalej Jak szybko schudnąć? część 2
Od aerobiku przez fitness do wellness
Wyjaśnienie pojęć takich jak aerobik, fitness i wellness. Czym różnią się te trzy określenia? Czy to nie przypadkiem to samo? Przekonaj się sam! Czy warto ćwiczyć razem z gwiazdami Fitness? Czytaj dalej Od aerobiku przez fitness do wellness
Ćwiczenia na boczki i płaski brzuch
Kto nie chciałby mieć figury Jessici Biel, Kristien Stewart czy Victorii Beckham? Każda z tych gwiazd ma olśniewająco płaski brzuch i ani śladu boczków! Zapoznaj się z najlepszymi ćwiczeniami na boczki i płaski brzuch, które możesz wykonywać w domu, pracy i na wakacjach! Zapoznaj się z najlepszymi ćwiczeniami już teraz. Czytaj dalej Ćwiczenia na boczki i płaski brzuch
Co pomaga na zakwasy?
Co pomaga na zakwasy? Masz dość bólu mięśni spowodowanego treningami, czyli tzw. zakwasów? Chcesz się dowiedzieć, co pomaga na zakwasy? Bynajmniej nie jest to żaden lek, czy ćwiczenie rozluźniające. O czym więc mowa? O Imbirze. Czytaj dalej Co pomaga na zakwasy?
Jak szybko schudnąć?
Jak najszybciej schudnąć? Jak najszybciej zmniejszyć obwód w talii? Jak sprawić, by wrócić do dawnej sylwetki np. sprzed ciąży, sprzed lat?
Jeśli często zadajesz sobie takie pytanie, ten artykuł może doprowadzić cię do sedna sprawy! Czytaj dalej Jak szybko schudnąć?