Zaczynasz dopiero historię z brzuszkami? A może jesteś wprawionym w boju brzuchomaniakiem? Dowiedz się już teraz co to w ogóle są mięśnie brzucha, gdzie one są, jaką funkcję pełnią, jak ćwiczyć mięśnie brzucha i czego nie powinno się robić w czasie ćwiczeń mięśni brzucha. Czytaj dalej Ćwiczenia na płaski brzuch
Archiwa tagu: trening
A może brzuszki z Ewą Chodakowską?
Ćwiczysz na co dzień? A może od święta? Nieważne jakim jesteś typem ćwiczącego i tak ćwiczenia na brzuch zaserwowane przez Ewę Chodakowską zajdą Ci za skórę i pomogą w osiągnięciu niesamowitych efektów treningowych. Poznaj ćwiczenia na brzuszek piwny dla Panów i na płaski brzuch dla Pań!
Tony Horton i P90X – założenia treningowe
Tony Horton i P90X, P90X2 – dowiedz się jak ćwiczyć by osiągnąć wymarzone rezultaty. Ćwiczenia P90X i P90X2 są stworzone w celu poprawienia kondycji, wytrzymałości, siły i zdrowia. Przekonaj się jakie 2 założenia treningowe są teraz najważniejsze! Czytaj dalej Tony Horton i P90X – założenia treningowe
Polacy nie lubią ćwiczyć!
Lubisz ćwiczyć i ćwiczysz często, gęsto i ile sił w nogach, rękach i tułowiu? Gratulacje! Należysz do mniejszości Plaków! Ogólnopolskie badanie NATPOL 2011 wyraźnie wskazuje na to, że ponad 50% dorosłej populacji polskiej nie ima się treningów fizycznych wcale! Dlaczego nie lubimy ćwiczyć? Czy brak treningów fizycznych wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie? Czytaj dalej Polacy nie lubią ćwiczyć!
Cukrzyca, a ćwiczenia
Cierpisz na cukrzycę? Martwisz się, że cukrzyca typu II może Cię dotyczyć? Czy ćwiczenia fizyczne na siłowni, w klubie fitness, na bieżni lub w domu mogą zapobiec cukrzycy? Dlaczego ćwiczenia mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy typu II? Dowiedz się więcej o tym jak i dlaczego ćwiczenia siłowe i aerobowe są pomocne w walce z cukrzycą! Czytaj dalej Cukrzyca, a ćwiczenia
Trening Interwałowy
Czyli o tym, że HIT to nie tylko pyszne ciastko przekładane czekoladą, ale również znakomita metoda, dzięki której takie ciasteczko szybko zostanie przez nasz organizm spalone!! Czytaj dalej Trening Interwałowy
Tony Horton one on one
Tony Horton i one on one. Tony Horton i p90x. Ćwiczenia, porady, filmy, biografia, ciekawostki. Zapoznaj się z treningami, ćwiczeniami proponowanymi w p90x ! Zacznij ćwiczenia już dzisiaj, wzmocnij swoje mięśnie i popraw motywację! Tony Horton na pewno Ci w tym pomoże! Czytaj dalej Tony Horton one on one
Callanetics
Callanetics to obszerny zasób ćwiczeń stworzonych na podstawie wieloletnich treningów baletnicy, Callan Pinckney. Dzięki tym ćwiczeniom, sama ich twórczyni mogła wstać z wózka inwalidzkiego i uciec sprzed skalpela, który niechybnie jej groził. Czytaj dalej Callanetics
Friends training w terenie i Anna Lewandowska
Ania i Adrianna promują zdrowy i aktywny tryb życia. Dzięki treningom na świeżym powietrzu na stadionie, w parku, lesie lub na rynku można poczuć się wyjątkowo! Zapoznaj się z treningami tego charyzmatycznego duetu i ćwicz razem z Panią Lewandowską i Palką. Czytaj dalej Friends training w terenie i Anna Lewandowska
Mity Fitness, czyli co prawda, a co fałsz!
Poznaj jedne z najpowszechniejszych mitów szerzących się wśród osób trenujących w klubach fitness, siłowniach. Dowiedz się, co tak faktycznie jest prawdą, a co nie!