Ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni. Dowiedz się jak bez bólu, problemów rozciągnąć mięśnie. Po co się rozciągać? Co powoduje rozciąganie? Zobacz filmy i porady jak najlepiej się rozciągać! Czytaj dalej Ćwiczenia rozciągające
Archiwa tagu: trening
Jak szybko schudnąć? część 2
Jest to drugi artykuł z serii jak szybko schudnąć. Poświęcony jest nie tyle poradom żywieniowym (aczkolwiek mają one ogromny wpływ na sukces w walce z nadwagą), co ćwiczeniom na przyśpieszenie metabolizmu i zwiększeniu ilości spalonych kalorii. Czytaj dalej Jak szybko schudnąć? część 2
Od aerobiku przez fitness do wellness
Wyjaśnienie pojęć takich jak aerobik, fitness i wellness. Czym różnią się te trzy określenia? Czy to nie przypadkiem to samo? Przekonaj się sam! Czy warto ćwiczyć razem z gwiazdami Fitness? Czytaj dalej Od aerobiku przez fitness do wellness
Co pomaga na zakwasy?
Co pomaga na zakwasy? Masz dość bólu mięśni spowodowanego treningami, czyli tzw. zakwasów? Chcesz się dowiedzieć, co pomaga na zakwasy? Bynajmniej nie jest to żaden lek, czy ćwiczenie rozluźniające. O czym więc mowa? O Imbirze. Czytaj dalej Co pomaga na zakwasy?
Trening zdrowotny osób dorosłych i jego definicja
Trening zdrowotny osób dorosłych. Jak często należy go stosować i w czym nam pomaga. Poznaj zasady treningu zdrowotnego i jego definicję! Rozpocznij swoją wędrówkę po zdrowie razem z nami już dzisiaj! Nie zapomnij! ruch to zdrowie i sama przyjemność! Czytaj dalej Trening zdrowotny osób dorosłych i jego definicja
CrossCore czy CrossFit – czym się różnią?
CrossCore niewątpliwie kojarzy się z treningiem Cross Fit, CrossFit jednak niekoniecznie ma z nim dużo wspólnego – oprócz hektolitrów wylewanego potu w czasie treningów i rzeszy wiernych fanów te dwie nazwy kryją za sobą znacznie odmienne sposoby na super sylwetkę. Zdecyduj która forma treningu jest lepsza dla ciebie!
Core Board – równowaga górą!
Ćwiczenia na rozciąganie
Ćwiczenia na rozciąganie. Zapoznaj się z kolejnymi ćwiczeniami na rozciąganie. Które mięśnie rozciągać w zależności od uprawianych sportów? Czemu służy rozciąganie? Czy Ty również powinnaś/powinieneś pomyśleć o rozciąganiu po treningu? A może przed? Przekonaj się już dzisiaj! Czytaj dalej Ćwiczenia na rozciąganie
Piłka do ćwiczeń, czyli stara, dobra fitness ball
Inne nazwy piłki do ćwiczeń: Swiss ball, fit ball, fitness ball, gym ball, pilates ball, yoga ball, body ball, stability ball… i wiele, wiele innych. Jaka jest różnica pomiędzy poszczególnymi piłkami? Czytaj dalej Piłka do ćwiczeń, czyli stara, dobra fitness ball
BOSU – ćwiczenia i cena
BOSU to specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń równowagi, mięśni, wytrzymałości, powszechnie stosowany w klubach fitness i siłowniach. Dla kogo BOSU jest przeznaczony i jaka jest cena BOSU? Dowiedz się już teraz! Czytaj dalej BOSU – ćwiczenia i cena