Dowiedz się jak nie przytyć jesienią i zimą! Jak zapobiec wzrostowi masy w te smutne pory roku? Poznaj skuteczne porady na to jak zachować zgrabną figurę i dobry humor! Nie musisz się głodzić ani ćwiczyć ponad miarę aby nie przytyć jesienią! Czytaj dalej Jak nie przytyć jesienią i zimą?
Archiwa tagu: zimowa depresja
Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres
Ze stresem radzić sobie musieliśmy od zawsze. Stres jest wszechobecny i dotyczy praktycznie każdego aspektu w naszym życiu. Zgodnie z mądrym przysłowiem Karola Bieleckiego „Bóg nie zsyła na nas ciężaru, którego nie moglibyśmy unieść” zawsze radę dać sobie powinniśmy z tym co nas spotyka. Co jednak zrobić, jeśli zżera nas stres, zmartwienie i poczucie beznadziei? Oto parę sposobów na radzenie sobie ze stresem. Czytaj dalej Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres
Jak gotować aby nie zachorować?
Jak jeść aby być zdrowym? Czy jedzenie w jakikolwiek sposób wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie? Oczywiście! Przekonaj się jakie potrawy gotować według kuchni pięciu przemian aby jesienna słota i mroźne poranki nie wpłynęły na nasze zdrowie negatywnie. Czytaj dalej Jak gotować aby nie zachorować?
Zegar, rytm biologiczny a praca, depresja
Zegar biologiczny, rytm biologiczny, SAD, czyli depresja sezonowa. Jak zegar biologiczny może wpływać na nasze życie, decyzje, aktywność. Czy faktycznie jest coś takiego jak depresja sezonowa, czyli SAD? Kiedy więcej odpoczywać, a kiedy ważne decyzje wcielać w życie? Czytaj dalej Zegar, rytm biologiczny a praca, depresja
Deprecha? Chandra? Co robić?
Dopadła Cię szara rzeczywistość? Jak poprawić sobie nastrój w te nadchodzące szare dni? Masz powakacyjny zastój ogólnoustrojowy? Czy jednym słowem NIC Ci się nie chce? Przekonaj się co pomaga na chandrę i jak zapobiec jesiennemu i zimowemu dołkowi psychicznemu! Czytaj dalej Deprecha? Chandra? Co robić?