Chcesz biegać naturalnie? Lubisz buty minimalistyczne? Co znaczy biegać naturalnie? Czy buty minimalistyczne są dla nas zdrowe? Poznaj zasady naturalnego biegania i butów minimalistycznych. Ciesz się wygodą, naturalnymi odczuciami i zdrowymi stopami. Poznaj opinie i cenę butów minimalistycznych, dzięki którym możesz biegać naturalnie. Czytaj dalej Buty minimalistyczne i naturalne bieganie – opinie
Archiwum kategorii: Poradnik Treningowy
Ćwiczę, ćwiczę – a efektów nie widać! Na treningach fitness wieje nudą? Powtarzasz w domu ciągle ten sam zestaw ćwiczeń, które nie tylko znasz już na pamięć, ale również nie jesteś pewna czy robisz to poprawnie? Poznaj tajniki ćwiczeń odchudzających, ujędrniających, zwiększających naszą odporność i wytrzymałość, relaksujących i treningów rozciągających. Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy? Czy zakwasy to dobry objaw po ćwiczeniach? Czy to aby na pewno są zakwasy? Które gwiazdy fitnessu i celebryci znają się na treningach ? Przeczytaj i pooglądaj ciekawe nagrania treningów – pomogą one skutecznie zabić nudę i tłuszczyk tak, aby już nigdy nie zagościły u nas w domu!
Piłka do ćwiczeń, czyli stara, dobra fitness ball
Inne nazwy piłki do ćwiczeń: Swiss ball, fit ball, fitness ball, gym ball, pilates ball, yoga ball, body ball, stability ball… i wiele, wiele innych. Jaka jest różnica pomiędzy poszczególnymi piłkami? Czytaj dalej Piłka do ćwiczeń, czyli stara, dobra fitness ball
Jak zacząć biegać?
Jak biegać, by nie doszło do zjawiska przetrenowania oraz by doszło do spalania jak największej ilości kalorii? Jak zacząć biegać? Rozpoczynasz przygodę z bieganiem lub chcesz więcej dowiedzieć się o bieganiu? Zapraszam do przeczytania tego artykułu! Czytaj dalej Jak zacząć biegać?
BOSU – ćwiczenia i cena
BOSU to specjalistyczny sprzęt do ćwiczeń równowagi, mięśni, wytrzymałości, powszechnie stosowany w klubach fitness i siłowniach. Dla kogo BOSU jest przeznaczony i jaka jest cena BOSU? Dowiedz się już teraz! Czytaj dalej BOSU – ćwiczenia i cena
ViPR, czyli Viper do ćwiczeń
ViPR, Viper do ćwiczeń. Cena, zastosowanie, rodzaje, ciekawostki. Przekonaj się ile różnorodnych ćwiczeń możesz wykonać przy użyciu prostego Viper’a. ViPR to bynajmniej nie amerykańskie super auto! To super przybór do ćwiczeń i terapii! Czytaj dalej ViPR, czyli Viper do ćwiczeń
Boot camp, czyli kolejny trening holistyczny
BootCamp, Boot Camp, czyli kolejny trening holistyczny. Lubisz treningi na świeżym powietrzu? Interesuje cię mocny wycisk? Lubisz ćwiczenia w grupach? Chcesz schudnąć lub zwiększyć masę mięśniową? Boot camp to rozwiązanie dla Ciebie! Czytaj dalej Boot camp, czyli kolejny trening holistyczny
Trening Tabaty
Trening Tabaty, a właściwie trening według protokołu Tabaty, to odmiana treningu interwałowego. Jest przeznaczona dla osób o wysokiej sprawności fizycznej, chcących poprawić swoją wydolność i szybkość. Aktywność, jaką stosuje się w tym treningu jest dowolna. Czytaj dalej Trening Tabaty
Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
30 minut ćwiczeń dziennie sprawi, że schudniesz! Jak szybko schudnąć? Dobra wiadomość dla leniuchów i osób wiecznie zabieganych. Nie trzeba ćwiczyć godzinę dziennie, żeby szybko schudnąć! Takie same efekty dają ćwiczenia trwające pół godziny! Jeśli chcesz schudnąć i nie wiesz ile dziennie ćwiczyć wystarczy tylko 30 minut ćwiczeń dziennie aby zauważyć znaczne efekty w spadku wagi! Czytaj dalej Ile ćwiczyć dziennie żeby schudnąć?
Tony Horton P90X
Tony Horton i P90X. Porady treningowe, porady żywieniowe, dieta, odchudzanie. Filmy z ćwiczeniami Tony Hortona. Zdaj się na Tony Hortona i zdobądź idealną sylwetkę! Poznaj różnice między P90X a P90X2. Czytaj dalej Tony Horton P90X
Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!
Tracy Anderson ułożyła 10 najważniejszych zasad, dzięki którym możesz cieszyć się idealna sylwetką. Specjalne ćwiczenia Tracy Anderson połączone z dietą pozwolą na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Przekonaj się na czym opiera się jej metoda, jakie ćwiczenia należy wykonywać, co należy jeść, a czego musisz się wystrzegać. Czytaj dalej Tracy Anderson method. Metoda dla każdego!