Superkompensacja. Co to jest superkompensacja, kiedy mamy z nią do czynienia i dlaczego jest tak ważna dla trenujących. Zwiększ swoją wytrzymałość, siłę i moc dzięki superkompensacji! Czytaj dalej Superkompensacja w treningu sportowym
Archiwum kategorii: Poradnik Treningowy
Ćwiczę, ćwiczę – a efektów nie widać! Na treningach fitness wieje nudą? Powtarzasz w domu ciągle ten sam zestaw ćwiczeń, które nie tylko znasz już na pamięć, ale również nie jesteś pewna czy robisz to poprawnie? Poznaj tajniki ćwiczeń odchudzających, ujędrniających, zwiększających naszą odporność i wytrzymałość, relaksujących i treningów rozciągających. Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy? Czy zakwasy to dobry objaw po ćwiczeniach? Czy to aby na pewno są zakwasy? Które gwiazdy fitnessu i celebryci znają się na treningach ? Przeczytaj i pooglądaj ciekawe nagrania treningów – pomogą one skutecznie zabić nudę i tłuszczyk tak, aby już nigdy nie zagościły u nas w domu!
Dlaczego warto uprawiać sport?
Zapewne to pytanie zadaje sobie każda i każdy z nas. Niestety często dochodzimy do błędnego wniosku, że w sumie nie warto, w sumie to kolano lub inna część ciała boli, w sumie to nie mamy ochoty. Czytaj dalej Dlaczego warto uprawiać sport?
Bieganie, a odchudzanie.
Jesteś ciekaw czy bieganie przynosi efekty? Czy bieganie i odchudzanie mogą iść w parze? Chcesz dowiedzieć się czy bieganie pozwoli Ci przyśpieszyć metabolizm i spalić zbędne kalorie? Sprawdź sam! Czytaj dalej Bieganie, a odchudzanie.
Jak zwiększyć masę ciała?
Jak zwiększyć masę mięśniową? Dowiedz się jak i ile ćwiczyć aby przytyć! Dieta na przyrost masy. Może być to zaskakujące, ale niektórzy z nas marzą o przyroście masy ciała. I to znacznym. Jedni chcą zwiększyć masę mięśniową, inni masę tłuszczową. Przekonaj się jaki jest sprawdzony naukowo sposób na zwiększenie masy mięśniowej! Czytaj dalej Jak zwiększyć masę ciała?
Trampolina do ćwiczeń. Przyjemność dla całej rodziny!
Trampolina do ćwiczeń, zabawy, trampolina dla dzieci i dla tych większych, dużych dzieci. Coś miłego dla każdego. Cena, opis, opinie, przeciwwskazania, ćwiczenia na trampolinie. Dlaczego warto kupić trampolinę zamiast innych sprzętów do ćwiczeń? Przekonaj się już dzisiaj! Czytaj dalej Trampolina do ćwiczeń. Przyjemność dla całej rodziny!
EasyTone Step, czyli coś nowego od Reebok!
Easy Tone to już nie tylko trafne określenie na buty używane i reklamowane przez samą Edytę Herbuś! To również nowoczesny step firmy Reebok, Step EasyTone! Jaka jest cena i jakość EasyTone Step? Zapraszamy do obejrzenia filmików i porad dotyczących ćwiczeń na EasyTone Step! Czytaj dalej EasyTone Step, czyli coś nowego od Reebok!
Trening – zasady bezpiecznych i efektywnych ćwiczeń
Chcesz się dowiedzieć jakie są najważniejsze zasady treningowe? Jak trenować, aby efekt treningowy był widoczny jak najszybciej?Jak ułożyć plan treningowy? O czym trzeba pamiętać w czasie treningu? Dowiedz się więcej o najważniejszych zasadach treningowych już teraz! Czytaj dalej Trening – zasady bezpiecznych i efektywnych ćwiczeń
TrainPod Reebok
TrainPod, czyli małe jest funkcjonalne! Zapoznaj się z nowym przyborem firmy Reebok. Jaka jest cena, gdzie można go kupić i jakie ćwiczenia można na nim wykonywać? Czytaj dalej TrainPod Reebok
Vitalia Fitness 2.0 – jak schudnąć bez siłowni
Nie lubisz zatłoczonych sal Fitness? Nie przepadasz za siłownią? Koszta karnetu miesięcznego przerażają Cię? Spokojna głowa! Dzięki portalowi Vitalia możesz szybko i nie wychodząc z domu schudnąć! Zapoznaj się z opiniami i możliwościami internetowego trenera personalnego i schudnij tyle ile dusza zapragnie! Czytaj dalej Vitalia Fitness 2.0 – jak schudnąć bez siłowni
Buty minimalistyczne – moda czy wygoda?
Czy warto kupić buty minimalistyczne? Co to są buty minimalistyczne? Na czym polega ich specyfika? Porównaj ceny butów minimalistycznych i wybierz idealne buty dla siebie. Biegaj naturalnie i minimalistycznie. Czytaj dalej Buty minimalistyczne – moda czy wygoda?