Ćwiczę, ćwiczę – a efektów nie widać! Na treningach fitness wieje nudą? Powtarzasz w domu ciągle ten sam zestaw ćwiczeń, które nie tylko znasz już na pamięć, ale również nie jesteś pewna czy robisz to poprawnie? Poznaj tajniki ćwiczeń odchudzających, ujędrniających, zwiększających naszą odporność i wytrzymałość, relaksujących i treningów rozciągających. Jak ćwiczyć, aby nie zrobić sobie krzywdy? Czy zakwasy to dobry objaw po ćwiczeniach? Czy to aby na pewno są zakwasy? Które gwiazdy fitnessu i celebryci znają się na treningach ? Przeczytaj i pooglądaj ciekawe nagrania treningów – pomogą one skutecznie zabić nudę i tłuszczyk tak, aby już nigdy nie zagościły u nas w domu!
CrossFit. Oczekujesz mocnych wrażeń? Lubisz porządny wycisk? Lubisz różnorodność ćwiczeń i przyborów? Szybko się nudzisz? Lubisz współzawodnictwo? CrossFit to połączenie tego wszystkiego w jednym! Zacznij przygodę z CrossFit już dzisiaj! Czytaj dalej CrossFit, czyli this is Sparta!
Jak schudnąć skutecznie i szybko? Jakie są najlepsze rady na zrzucenie zbędnych kilogramów bez stosowania ekstremalnych, drakońskich diet? Naukowcy z Harwardu mają na to złoty środek! Połącz ćwiczenia z dietą schudnij do 6 kilogramów miesięcznie!
Fenomenalny wygląd Beyonce i to już zaledwie kilka miesięcy po urodzeniu swojej córeczki zadziwił cały świat, zwłaszcza że jak sama gwiazda przyznała, w ciąży przytyła aż ponad 25 kilogramów. Jak więc udało jej się tak szybko odzyskać figurę? Okazuje się, że warto być konsekwentnym w trzymaniu właściwej diety, by już po kilku miesiącach móc dumnie całemu światu prezentować swoją nienaganną sylwetkę. Jaka dieta i ćwiczenia pomogły w odchudzaniu po ciąży Beyonce? Czytaj dalej Beyonce po ciąży, czyli dieta i odchudzanie gwiazdy
Dlaczego warto ćwiczyć na Core Board? Jak rozpocząć przygodę z tym sprzętem? Jakie są wymiary Core Board? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tym artykule. Czytaj dalej Core Board – ćwiczenia
Przeszło 300 różnych ćwiczeń przy użyciu jednego sprzętu? Co więcej, sprzęt ten waży mniej niż 1 kilogram, mieści się w damskiej torebce i możesz zabrać go praktycznie wszędzie? To musi być TRX! Czytaj dalej TRX ćwiczenia i cena
Czy można biegać w samych skarpetkach po każdej powierzchni bez ryzyka zranienia? Czy można wspinać się na bosaka po ostrych, skałach? Poznaj nowe skarpetki pięciopalczaste firmy Swiss Barefoot Company i kup skarpetki nowej generacji – Swiss protection socks, dzięki którym poczujesz co to znaczy przygoda i sport! Czytaj dalej Swiss protection socks, czyli skarpetki nowej generacji
Zalet treningów z Ewą Chodakowską nie trzeba wymieniać. Efekty treningów z Ewą Chodakowską są tak oczywiste i pewne, iż wystarczy wejść na jakąkolwiek stronę z opiniami jej podopiecznych i czytać, czytać, czytać… tak sporo tych pozytywnych i zaskakujących efektów! Zapoznaj się ze Skalpelem, Killerem i Turbo spalaniem – to o tych programach treningowych mowa! Czytaj dalej Ewa Chodakowska i killer, turbo spalanie, skalpel
Trening funkcjonalny. Co to jest trening funkcjonalny, na czym polega, dla kogo jest przeznaczony. Jak często trenować, jaki sprzęt potrzebny jest do treningu funkcjonalnego? Czy warto stosować treningi funkcjonalne? Przekonaj się czy trening funkcjonalny jest dla Ciebie! Czytaj dalej Trening funkcjonalny
Chcesz wreszcie schudnąć na wakacje? Jedziesz niedługo na urlop i nie masz pomysłu jak szybko schudnąć, zrzucić 5-6 kilogramów? Polecamy treningi Anny Lewandowskiej i Adrianny Palki – trenera personalnego, dzięki którym w parę tygodni szybko wrócisz do formy i starego dobrego stroju kąpielowego w którym robiłaś piorunujące wrażenie!